Meditation für Einsteiger

„Beim Meditieren lassen wir die Beschäftigung mit Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft fallen“.

Auch wenn Sie der buddhistischen Ausrichtung nicht folgen, oder vielleicht ein wenig Interesse daran haben oder auch einfach nur froh sind, eine Weile ganz in Ruhe zu sitzen: alle sind herzlich willkommen.

An unseren Meditationsabenden wird  im ersten Teil eine angeleitete Meditation angeboten, die in der Tradition des tibetischen Buddhismus verankert ist. Jede Meditationseinheit dauert 10-15 Minuten, dazwischen gibt es  eine kurze Pause. Sie können auf einem Sitzkissen oder auf dem Stuhl sitzen. Gerne können Sie auch ein eigenes Meditations-Sitzkissen mitbringen. Etwa gegen 19:15 Uhr wird die Meditation beendet.

Sie erlernen bei uns:

  • die richtige Sitzhaltung
  • Konzentration und Achtsamkeit
  • wie Sie mit „störenden“ Gedanken umgehen können
  • und  von Meditation auch im Alltag profitieren können.

Wer etwas mehr erfahren möchte, ist selbstverständlich eingeladen noch zu bleiben und anschließend auch am zweiten Teil des Abends teilzunehmen: wir lesen und besprechen gemeinsam buddhistische Texte, tauschen Erfahrungen und Gedanken aus.

Hier finden Sie uns:

Ruhbergstrasse 9, 24119 Kronshagen

Die Teilnahme ist kostenfrei, über ein Spende zur Deckung der Raumkosten freuen wir uns.